محمود البطحاوي Admin
عدد الرسائل : 40 العمر : 40 توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 21/06/2008
| موضوع: الحليب يحافظ على عظامك ويقويها , لازم انك تعرف الأحد يونيو 22, 2008 5:36 pm | |
| الحليب يحافظ على عظامك ويقويها , لازم انك تعرف !
الحليب من المصادر الغذائية الطبيعية والمفيدة لجسم الإنسان ، فهو يساعد على بناء عظام قوية ويحميها من الأمراض ،
كما أنه غني بالدرجة الأولى بالكالسيوم ، وفيتامين أ ، وبالبروتينات ، والفسفور ، والماغنيزيوم.
ويؤكد الأطباء أن التغذية السليمة التي تحتوي على الكالسيوم ضرورية لبناء عظام وأسنان قوية والمحافظة عليها
أيضاً ، فعندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من الكالسيوم من خلال الطعام ، يبدأ باستعمال الكالسيوم الموجود
في العظام ونقله إلى أماكن أخرى في الجسم ، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام ، أي تصبح العظام
ضعيفة ولينة وقابلة للكسر بسهولة وذلك لأنها أصبحت رقيقة وخالية من الكالسيوم ، لذا ينصح الأطباء بضرورة تناول
الحليب باستمرار والأطعمة التي تعتمد على الحليب في مكوناتها أيضاً. | |
|